Chào mừng bạn đến với chuyên mục sách nói của dinhbaochau.com, nơi chúng tôi chia sẻ những đánh giá chuyên sâu về các tác phẩm sách nói giá trị, đặc biệt trong lĩnh vực kinh doanh. Hôm nay, chúng tôi mang đến cho bạn một review chi tiết về chương 1 của cuốn sách “Emotional Intelligence: Tỉnh Thức” từ Harvard Business Review (HBR), một tác phẩm đáng chú ý về trí tuệ cảm xúc và ứng dụng trong công việc cũng như cuộc sống. Hãy cùng khám phá những kiến thức và bài học quý giá mà cuốn sách này mang lại.
Tỉnh Thức Trong Thời Đại Phức Tạp: Khám Phá Chương 1 của “Emotional Intelligence”
Chương 1 của “Emotional Intelligence: Tỉnh Thức” mở đầu bằng cuộc phỏng vấn với Alener, một chuyên gia hàng đầu về tỉnh thức. Bà đã dành gần 4 thập kỷ nghiên cứu và phát triển khái niệm này, mang đến những ảnh hưởng sâu rộng trong nhiều lĩnh vực, từ kinh tế học hành vi đến tâm lý học tích cực. Tác giả nhấn mạnh rằng, việc chủ động chú ý đến những gì đang diễn ra xung quanh, thay vì rơi vào trạng thái tự động vô thức, là chìa khóa để giảm căng thẳng, giải phóng sáng tạo và đạt hiệu quả cao hơn trong công việc và cuộc sống.
Theo Alener, tỉnh thức không phải là một quá trình căng thẳng mà ngược lại, nó giúp chúng ta nhạy cảm hơn với bối cảnh và quan điểm, từ đó tạo ra sự gắn kết và năng lượng tích cực. Sai lầm của nhiều người là cho rằng tỉnh thức là điều gì đó mệt mỏi, trong khi thực chất, chính những đánh giá tiêu cực, nỗi lo lắng mới là nguồn gốc gây căng thẳng. Tỉnh thức giúp chúng ta buông bỏ sự kiểm soát cứng nhắc, chấp nhận sự thay đổi và linh hoạt thích ứng với hoàn cảnh. Điều này đặc biệt quan trọng trong môi trường kinh doanh đầy biến động hiện nay.
Một trong những điểm nhấn của chương 1 là việc tác giả phản bác quan điểm “học điều này để nó thành bản năng thứ hai”. Thay vào đó, chúng ta nên đặt câu hỏi về những quy tắc, thói quen hiện tại, bởi chúng có thể không còn phù hợp với bối cảnh mới. Alener khẳng định, các quy tắc, mục tiêu chỉ nên dẫn dắt chúng ta, không được khống chế.
Tỉnh Thức Mang Lại Hiệu Suất Vượt Trội và Sự Đổi Mới
“Emotional Intelligence: Tỉnh Thức” không chỉ dừng lại ở lý thuyết mà còn đưa ra những bằng chứng cụ thể về lợi ích của tỉnh thức. Nghiên cứu với các nhạc công dàn nhạc giao hưởng đã chứng minh, khi được yêu cầu làm mới màn trình diễn một cách lưu tâm, họ đã tạo ra những bản nhạc hấp dẫn hơn, được khán giả ưa thích hơn. Điều này cho thấy, tỉnh thức có thể giúp chúng ta nâng cao hiệu suất làm việc, kể cả trong những công việc đã trở nên quen thuộc.
Bên cạnh hiệu suất, tỉnh thức còn là yếu tố quan trọng để thúc đẩy sự đổi mới. Một nghiên cứu về việc tìm cách sử dụng mới cho đồ vật đã hỏng cho thấy, nhóm người được gợi ý về tính chất của sản phẩm, được đặt vào trạng thái lưu tâm đã tạo ra nhiều ý tưởng sáng tạo hơn hẳn so với nhóm lơ là. Điều này khẳng định, việc quan sát, suy nghĩ một cách chủ động là chìa khóa để tìm ra những giải pháp đột phá.
Ngoài ra, tác giả còn chỉ ra mối liên hệ giữa tỉnh thức và sự lôi cuốn. Những người lưu tâm có xu hướng được đánh giá là dễ mến hơn, bán được nhiều hàng hơn, và dễ dàng vượt qua các định kiến giới tính. Tỉnh thức cũng giúp chúng ta bớt phán xét người khác, hiểu rõ động cơ của họ và tận dụng được tài năng của mỗi người.
Quản Lý Lưu Tâm: Bí Quyết Cho Nhà Lãnh Đạo Hiện Đại
Trong phần cuối của chương 1, “Emotional Intelligence: Tỉnh Thức” đưa ra những gợi ý cụ thể để các nhà quản lý có thể thực hành tỉnh thức trong công việc. Một trong số đó là tưởng tượng rằng suy nghĩ của mình là thứ hữu hình, từ đó điều chỉnh cách suy nghĩ và hành xử. Thay vì tập trung vào sự cân bằng, chúng ta nên xem công việc và cuộc sống như sự tích hợp, tận dụng những gì học được ở lĩnh vực này để áp dụng vào lĩnh vực khác.
Tác giả cũng nhấn mạnh rằng, căng thẳng không đến từ các sự kiện mà đến từ cách chúng ta nhìn nhận chúng. Để giảm căng thẳng, chúng ta nên tự đặt câu hỏi về những niềm tin của mình, từ bỏ sự cứng nhắc và cởi mở hơn với những quan điểm khác. Tỉnh thức giúp chúng ta nhận ra rằng mọi kết quả đều có những thách thức và cơ hội riêng, và chúng ta có thể chọn cách đối diện tích cực.
Alener còn đưa ra những ví dụ cụ thể về cách áp dụng tỉnh thức trong các tình huống quản lý khác nhau, như xử lý bất đồng ý kiến, đối mặt với khủng hoảng cá nhân, đánh giá nhân viên kém hiệu quả. Thông qua những ví dụ này, tác giả muốn nhấn mạnh rằng, tỉnh thức không chỉ là một kỹ năng cá nhân mà còn là một công cụ mạnh mẽ để xây dựng một tổ chức hiệu quả và bền vững.
Kết Luận và Call-to-Action
Chương 1 của “Emotional Intelligence: Tỉnh Thức” là một bài học sâu sắc về tầm quan trọng của tỉnh thức trong bối cảnh kinh doanh và cuộc sống hiện đại. Tác phẩm không chỉ cung cấp lý thuyết mà còn đưa ra những ví dụ và bằng chứng cụ thể, giúp người đọc dễ dàng hình dung và áp dụng vào thực tế. Với giọng văn rõ ràng, mạch lạc, cuốn sách đã thuyết phục người đọc về vai trò quan trọng của tỉnh thức trong việc nâng cao hiệu suất, thúc đẩy đổi mới, xây dựng mối quan hệ và quản lý hiệu quả.
Nếu bạn đang tìm kiếm những giải pháp để cải thiện kỹ năng lãnh đạo, nâng cao hiệu quả công việc, và xây dựng một cuộc sống ý nghĩa hơn, “Emotional Intelligence: Tỉnh Thức” là một cuốn sách nói không thể bỏ qua. Hãy truy cập dinhbaochau.com để khám phá thêm nhiều review sách nói hữu ích khác và tìm kiếm cho mình những cuốn sách phù hợp với mục tiêu phát triển bản thân và sự nghiệp của bạn. Đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm những kiến thức quý báu từ kho tàng sách nói phong phú của chúng tôi.
Tài liệu tham khảo:
- Sách nói “Emotional Intelligence: Tỉnh Thức”, Harvard Business Review.